5
Lenticchie al curry con pollo
3
(6)
0 kcal
nataldominguez
Preparación de la receta
1
Soffriggere l'aglio e la cipolla con le spezie (8 minuti).
2
Aggiungere il concentrato di pomodoro, l'alloro e l'acqua di cocco e far bollire per 6 minuti.
3
Aggiungere il pollo tagliato a pezzetti e le lenticchie sciacquate, cuocere per 10 minuti ed è pronto da mangiare.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua di cocco
100 gramos
Yogurt proteico
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Limone
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos
Petto di pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua di cocco
100 gramos
Yogurt proteico
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Limone
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika dolce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Soffriggere l'aglio e la cipolla con le spezie (8 minuti).
2
Aggiungere il concentrato di pomodoro, l'alloro e l'acqua di cocco e far bollire per 6 minuti.
3
Aggiungere il pollo tagliato a pezzetti e le lenticchie sciacquate, cuocere per 10 minuti ed è pronto da mangiare.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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