6
Ciotola di riso con salmone marinato e salsa di arachidi
3
(7)
30 min
0 kcal
maruchuaini
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso basmati. Nel frattempo, tagliare il salmone a cubetti (deve essere stato precedentemente congelato perché lo mangiamo crudo). Poi si può marinare con un po' di salsa di soia e zenzero fresco grattugiato (è facoltativo).
2
Assemblare la ciotola. Prima la lattuga, poi il riso e sopra il resto degli ingredienti tagliati a pezzetti in sezioni per dare un aspetto gradevole. Guarnire con i semi di sesamo
3
Preparare il condimento alle arachidi: frullare l'olio, la salsa di soia, il burro di arachidi, il succo di limone e un pizzico di pepe. Se è troppo forte, si può aggiungere un po' d'acqua. Servire il condimento sopra
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmone
130 gramos
Avocado
50 gramos
Riso basmati
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
50 gramos
Lattuga
30 gramos
Cipolla dolce
20 gramos
Burro di arachidi
20 gramos
Mais dolce
20 gramos
Carota
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Succo di limone
10 gramos
Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmone
130 gramos
Avocado
50 gramos
Riso basmati
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
50 gramos
Lattuga
30 gramos
Cipolla dolce
20 gramos
Burro di arachidi
20 gramos
Mais dolce
20 gramos
Carota
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Succo di limone
10 gramos
Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cuocere il riso basmati. Nel frattempo, tagliare il salmone a cubetti (deve essere stato precedentemente congelato perché lo mangiamo crudo). Poi si può marinare con un po' di salsa di soia e zenzero fresco grattugiato (è facoltativo).
2
Assemblare la ciotola. Prima la lattuga, poi il riso e sopra il resto degli ingredienti tagliati a pezzetti in sezioni per dare un aspetto gradevole. Guarnire con i semi di sesamo
3
Preparare il condimento alle arachidi: frullare l'olio, la salsa di soia, il burro di arachidi, il succo di limone e un pizzico di pepe. Se è troppo forte, si può aggiungere un po' d'acqua. Servire il condimento sopra
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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