18
Impacco di tonno freddo
5
(21)
15 min
0 kcal
pichi00000
Preparación de la receta
1
Preparare la salsa realfood deluxe mescolando yogurt, formaggio, senape, capperi, cipolla in polvere e spezie.
2
Grattugiare la carota e l'uovo sodo.
3
Mescolare tutti gli ingredienti e riempire le tortillas.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tortillas integrali
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Capperi
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cipolla in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Formaggio leggero
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceto di vino bianco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa alla senape
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe bianco
2 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tonno rosso, naturale
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tortillas integrali
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Mais dolce
35 gramos (aprox. ½ unidades)
Capperi
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cipolla in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Formaggio leggero
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Erbe provenzali
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceto di vino bianco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa alla senape
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe bianco
2 gramos
1
Preparare la salsa realfood deluxe mescolando yogurt, formaggio, senape, capperi, cipolla in polvere e spezie.
2
Grattugiare la carota e l'uovo sodo.
3
Mescolare tutti gli ingredienti e riempire le tortillas.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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