Revuelto de calabacín muy interesante
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Uova strapazzate alle zucchine molto interessanti

3

(1)

0 kcal

KDB2708

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Preparación de la receta

1

Lavare bene la zucchina e grattugiarla, lasciarla riposare con un po' di sale per farle perdere l'acqua.

2

In una padella, con un goccio di EVOO, cuocere la cipolla, la zucchina e i funghi fino a quando la cipolla, la zucchina e i funghi non saranno spuntati.

3

Salate e pepate e aggiungete le spezie che preferite.

4

Aggiungere un cucchiaino di formaggio cremoso e un cucchiaio di parmigiano. Mescolare il tutto.

5

Sbattere due uova e aggiungerle alla padella. Mescolare fino a quando l'uovo non si sarà rappreso (dipende da come vi piacciono le uova).

6

Mettete le uova strapazzate in un piatto e aggiungete gli spinaci, i pomodorini a fette e l'avocado a fette. Aggiungete una spruzzata di EVOO e completate con un po' di sale e una spezia a vostra scelta per l'avocado (io uso un mix messicano).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lavare bene la zucchina e grattugiarla, lasciarla riposare con un po' di sale per farle perdere l'acqua.

2

In una padella, con un goccio di EVOO, cuocere la cipolla, la zucchina e i funghi fino a quando la cipolla, la zucchina e i funghi non saranno spuntati.

3

Salate e pepate e aggiungete le spezie che preferite.

4

Aggiungere un cucchiaino di formaggio cremoso e un cucchiaio di parmigiano. Mescolare il tutto.

5

Sbattere due uova e aggiungerle alla padella. Mescolare fino a quando l'uovo non si sarà rappreso (dipende da come vi piacciono le uova).

6

Mettete le uova strapazzate in un piatto e aggiungete gli spinaci, i pomodorini a fette e l'avocado a fette. Aggiungete una spruzzata di EVOO e completate con un po' di sale e una spezia a vostra scelta per l'avocado (io uso un mix messicano).

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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