592
Burger di soia testurizzata
3.4
(602)
0 kcal
pilar_camacho_
Preparación de la receta
1
Mettere in ammollo 100 g di semi di soia testurizzati per 23 minuti.
2
Tritare il peperone, la cipolla e l'aglio e mettere da parte.
3
Cuocere in padella fino a quando non saranno molto morbidi.
4
Sbricioliamo la soia e la mettiamo in una ciotola insieme al macinato preparato in precedenza.
5
Aggiungere 5 cucchiai di farina integrale o di frumento, il sale e mescolare.
6
Lo mettiamo in padella come se fosse un normale hamburger e il gioco è fatto! Godiamoci i veri buongustai! 💪🏼😋
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere in ammollo 100 g di semi di soia testurizzati per 23 minuti.
2
Tritare il peperone, la cipolla e l'aglio e mettere da parte.
3
Cuocere in padella fino a quando non saranno molto morbidi.
4
Sbricioliamo la soia e la mettiamo in una ciotola insieme al macinato preparato in precedenza.
5
Aggiungere 5 cucchiai di farina integrale o di frumento, il sale e mescolare.
6
Lo mettiamo in padella come se fosse un normale hamburger e il gioco è fatto! Godiamoci i veri buongustai! 💪🏼😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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