11
Insalata iberica
3
(12)
5 min
0 kcal
trixbea
Preparación de la receta
1
Disporre l'insalata sopra il pomodoro e l'avocado a pezzetti.
2
Ricoprire con il formaggio, il tonno e condire con sale, olio e semi di sesamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
50 gramos
Miscela di lattuga
50 gramos
Pomodoro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Formaggio di ricotta
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
50 gramos
Miscela di lattuga
50 gramos
Pomodoro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Formaggio di ricotta
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Disporre l'insalata sopra il pomodoro e l'avocado a pezzetti.
2
Ricoprire con il formaggio, il tonno e condire con sale, olio e semi di sesamo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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