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Insalata di rucola, tonno, escalivada, formaggio di capra e olive
3
(1)
5 min
0 kcal
vanemero
Preparación de la receta
1
Tagliare il formaggio, pelare i peperoni e preparare il resto degli ingredienti.
2
Disporre su un piatto, servire con un filo d'olio d'oliva.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe arrostito
150 gramos (aprox. 1 i ½ piezas)
Rucola
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio di capra
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tonno bonito in olio d'oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
40 gramos
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Pan ciabatta
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe arrostito
150 gramos (aprox. 1 i ½ piezas)
Rucola
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio di capra
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Tonno bonito in olio d'oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Olive verdi
40 gramos
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Pan ciabatta
30 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare il formaggio, pelare i peperoni e preparare il resto degli ingredienti.
2
Disporre su un piatto, servire con un filo d'olio d'oliva.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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