

5
🥗 Insalata rustica
3
(7)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Affettare la cipolla e farla rosolare con un filo d'olio. A metà cottura, aggiungere i funghi (io ho aggiunto una manciata di funghi a fette). ⭐️ Cuocio la cipolla con un filo d'olio per cercare di grigliarla un po' e usare meno olio possibile.
2
Nel frattempo, lavare la lattuga di agnello e metterla in una ciotola. Tagliare le ciliegie a metà e il formaggio a cubetti e aggiungerlo alla ciotola.
3
Quando la cipolla e i funghi sono pronti, aggiungere i cubetti di tacchino fino a quando non sono leggermente rosolati. Togliere e aggiungere al piatto.
4
Facciamo un uovo alla griglia, lo tolgo quando il bianco è cotto. ⭐️ L'ho fatto nella stessa padella con il poco olio rimasto.
5
Aggiungere l'uovo al centro dell'insalata, un cucchiaino di miscela di semi, un po' di sale e di EVOO e gustare!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Lattuga di agnello
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Fungo
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Formaggio di capra fresco
20 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Cipolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)

Miscela di semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro ciliegino
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Lattuga di agnello
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Fungo
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Formaggio di capra fresco
20 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Cipolla
18 gramos (aprox. 1 puñado)

Miscela di semi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Affettare la cipolla e farla rosolare con un filo d'olio. A metà cottura, aggiungere i funghi (io ho aggiunto una manciata di funghi a fette). ⭐️ Cuocio la cipolla con un filo d'olio per cercare di grigliarla un po' e usare meno olio possibile.
2
Nel frattempo, lavare la lattuga di agnello e metterla in una ciotola. Tagliare le ciliegie a metà e il formaggio a cubetti e aggiungerlo alla ciotola.
3
Quando la cipolla e i funghi sono pronti, aggiungere i cubetti di tacchino fino a quando non sono leggermente rosolati. Togliere e aggiungere al piatto.
4
Facciamo un uovo alla griglia, lo tolgo quando il bianco è cotto. ⭐️ L'ho fatto nella stessa padella con il poco olio rimasto.
5
Aggiungere l'uovo al centro dell'insalata, un cucchiaino di miscela di semi, un po' di sale e di EVOO e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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