18
Ceci saltati in padella con sardine e mozzarella
3
(19)
30 min
0 kcal
Dcala14
Preparación de la receta
1
Soffriggere la cipolla, l'aglio, il peperone e la carota. Aggiungere i ceci, la paprica e il basilico.
2
Nel frattempo, togliere le lische alle sardine e tagliarle a pezzi. Quando il peperone è morbido, aggiungere le sardine e spegnere il fuoco.
3
Quando è leggermente caldo, aggiungere la mozzarella a pezzetti.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
240 gramos
Mozzarella
125 gramos
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sardina
90 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla viola
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Basilico
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
240 gramos
Mozzarella
125 gramos
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sardina
90 gramos
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla viola
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Basilico
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere la cipolla, l'aglio, il peperone e la carota. Aggiungere i ceci, la paprica e il basilico.
2
Nel frattempo, togliere le lische alle sardine e tagliarle a pezzi. Quando il peperone è morbido, aggiungere le sardine e spegnere il fuoco.
3
Quando è leggermente caldo, aggiungere la mozzarella a pezzetti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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