🍗Pollo con tempura de garbanzo y frutos secos🥜
whatsapp

17

whatsapp

17

🍗 Pollo con tempura di ceci e noci🥜.

5

(20)

30 min

0 kcal

elika86

elika86

Preparación de la receta

1

Mescolare la farina di ceci con acqua fredda. È meglio aggiungere l'acqua poco alla volta e quando l'impasto non è né troppo liquido né troppo denso, è pronto. Salare e pepare e aggiungere le noci tritate.

2

Tagliare il petto a cubetti. Passare il pollo nella tempura e disporlo sulla teglia ricoperta di carta da forno.

3

Cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi per 15-20 minuti.

4

Per la salsa al mango ho usato un mango piccolo, un cucchiaio di salsa di soia e 50 ml di panna. Mettete il tutto in una padella a fuoco medio fino a quando non si fa bollire leggermente. Schiacciare ed ecco fatto😋 Potete preparare la salsa anche con prugne rosse o fichi e si combina altrettanto bene😉.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Mescolare la farina di ceci con acqua fredda. È meglio aggiungere l'acqua poco alla volta e quando l'impasto non è né troppo liquido né troppo denso, è pronto. Salare e pepare e aggiungere le noci tritate.

2

Tagliare il petto a cubetti. Passare il pollo nella tempura e disporlo sulla teglia ricoperta di carta da forno.

3

Cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi per 15-20 minuti.

4

Per la salsa al mango ho usato un mango piccolo, un cucchiaio di salsa di soia e 50 ml di panna. Mettete il tutto in una padella a fuoco medio fino a quando non si fa bollire leggermente. Schiacciare ed ecco fatto😋 Potete preparare la salsa anche con prugne rosse o fichi e si combina altrettanto bene😉.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift