

17
🍗 Pollo con tempura di ceci e noci🥜.
5
(20)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mescolare la farina di ceci con acqua fredda. È meglio aggiungere l'acqua poco alla volta e quando l'impasto non è né troppo liquido né troppo denso, è pronto. Salare e pepare e aggiungere le noci tritate.
2
Tagliare il petto a cubetti. Passare il pollo nella tempura e disporlo sulla teglia ricoperta di carta da forno.
3
Cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi per 15-20 minuti.
4
Per la salsa al mango ho usato un mango piccolo, un cucchiaio di salsa di soia e 50 ml di panna. Mettete il tutto in una padella a fuoco medio fino a quando non si fa bollire leggermente. Schiacciare ed ecco fatto😋 Potete preparare la salsa anche con prugne rosse o fichi e si combina altrettanto bene😉.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mescolare la farina di ceci con acqua fredda. È meglio aggiungere l'acqua poco alla volta e quando l'impasto non è né troppo liquido né troppo denso, è pronto. Salare e pepare e aggiungere le noci tritate.
2
Tagliare il petto a cubetti. Passare il pollo nella tempura e disporlo sulla teglia ricoperta di carta da forno.
3
Cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi per 15-20 minuti.
4
Per la salsa al mango ho usato un mango piccolo, un cucchiaio di salsa di soia e 50 ml di panna. Mettete il tutto in una padella a fuoco medio fino a quando non si fa bollire leggermente. Schiacciare ed ecco fatto😋 Potete preparare la salsa anche con prugne rosse o fichi e si combina altrettanto bene😉.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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