16
Bagel integrali nella friggitrice ad aria
3
(17)
26 min
0 kcal
Claudia.mar
Preparación de la receta
1
Riscaldare la friggitrice ad aria a 185 °C. La misura della farina è quella di due vasetti di yogurt.
2
Impastare tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto omogeneo che non si attacchi alle mani.
3
Tagliare l'impasto in 4 pezzi e dargli una forma rotonda con un buco al centro.
4
Mettere nella friggitrice, spennellare con l'uovo e cospargere di semi.
5
Cuocere per 8 minuti, girare, spennellare con altro uovo, aggiungere altri semi e cuocere per altri 8 minuti.
6
Lasciare raffreddare e gustare!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Riscaldare la friggitrice ad aria a 185 °C. La misura della farina è quella di due vasetti di yogurt.
2
Impastare tutti gli ingredienti fino a ottenere un impasto omogeneo che non si attacchi alle mani.
3
Tagliare l'impasto in 4 pezzi e dargli una forma rotonda con un buco al centro.
4
Mettere nella friggitrice, spennellare con l'uovo e cospargere di semi.
5
Cuocere per 8 minuti, girare, spennellare con altro uovo, aggiungere altri semi e cuocere per altri 8 minuti.
6
Lasciare raffreddare e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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