Musaka vegetariana
whatsapp

27

whatsapp

27

Moussaka vegetariana

5

(30)

55 min

0 kcal

naturexhealth

naturexhealth

Preparación de la receta

1

per prima cosa preparare il ripieno. mettere a bagno la soia in acqua e tagliare a pezzetti tutte le verdure (tranne la melanzana). tritare le noci e soffriggere tutto insieme per qualche minuto. aggiungere il pomodoro schiacciato, l'origano e il sale.

2

Aggiungere la soia testurizzata e soffriggere per 10-15 minuti fino a quando l'acqua delle verdure si sarà leggermente ridotta.

3

In una padella per paella separata, rosolare le melanzane tagliate a fette per qualche minuto su ogni lato.

4

spargere un po' di pomodoro schiacciato sulla base di una pirofila e formare degli strati con le melanzane affettate e il sofrito. io ho ottenuto circa 3 strati.

5

Ricoprire con il formaggio grattugiato e un pizzico di origano in più e infornare per 30' a 190C con aria o fino a quando il formaggio non sarà grigliato, fatto!

Musaka vegetariana Paso 4

Ingredienti

Passi

Calorie

1

per prima cosa preparare il ripieno. mettere a bagno la soia in acqua e tagliare a pezzetti tutte le verdure (tranne la melanzana). tritare le noci e soffriggere tutto insieme per qualche minuto. aggiungere il pomodoro schiacciato, l'origano e il sale.

2

Aggiungere la soia testurizzata e soffriggere per 10-15 minuti fino a quando l'acqua delle verdure si sarà leggermente ridotta.

3

In una padella per paella separata, rosolare le melanzane tagliate a fette per qualche minuto su ogni lato.

4

spargere un po' di pomodoro schiacciato sulla base di una pirofila e formare degli strati con le melanzane affettate e il sofrito. io ho ottenuto circa 3 strati.

5

Ricoprire con il formaggio grattugiato e un pizzico di origano in più e infornare per 30' a 190C con aria o fino a quando il formaggio non sarà grigliato, fatto!

Musaka vegetariana Paso 4

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift