49
Frittata di zucchine 🥒,peperoni 🌶 e cipolle.
4
(53)
23 min
0 kcal
Patry3108
Preparación de la receta
1
Cuocere le verdure nel wok con qualche goccia d'olio. Prima il peperone 🌶, poi aggiungere la zucchina🥒 e infine la cipolla.
2
Sbattere le uova, aggiungere le spezie e le verdure nel wok.
3
✒ In una padella, versare un goccio di EVOO e aggiungere metà del composto, mettere il formaggio e aggiungere l'altra metà . Far cagliare a piacere. Buon appetito 😉.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
100 gramos
Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe rosso
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
30 gramos
Formaggio leggero
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio in polvere
2 gramos
Origano
2 gramos
Pepe nero
2 gramos
Il sale
2 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchina
100 gramos
Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe rosso
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
30 gramos
Formaggio leggero
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
4 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio in polvere
2 gramos
Origano
2 gramos
Pepe nero
2 gramos
Il sale
2 gramos
1
Cuocere le verdure nel wok con qualche goccia d'olio. Prima il peperone 🌶, poi aggiungere la zucchina🥒 e infine la cipolla.
2
Sbattere le uova, aggiungere le spezie e le verdure nel wok.
3
✒ In una padella, versare un goccio di EVOO e aggiungere metà del composto, mettere il formaggio e aggiungere l'altra metà . Far cagliare a piacere. Buon appetito 😉.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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