

2
ORATA AL BURRO, AGLIO E LIMONE
3
(3)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare finemente l'aglio e il prezzemolo.
2
Togliere l'umidità in eccesso dal filetto di pesce con un tovagliolo di carta assorbente e condire con sale e pepe a piacere.
3
Mettere una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere l'AOEV. Quando è ben caldo, posizionare il pesce con la pelle rivolta verso il basso e cuocere per 2 o 3 minuti (a seconda dello spessore). Girare delicatamente con una spatola grande e cuocere per un altro minuto. Trasferire il pesce su un piatto e coprire.
4
Abbassare il fuoco e attendere che la padella si raffreddi leggermente. Aggiungere il burro freddo e l'aglio. Soffriggere per 30 secondi per evitare che il burro si bruci. Aggiungere questa salsa alla bistecca e servire con qualche goccia di limone e prezzemolo.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare finemente l'aglio e il prezzemolo.
2
Togliere l'umidità in eccesso dal filetto di pesce con un tovagliolo di carta assorbente e condire con sale e pepe a piacere.
3
Mettere una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere l'AOEV. Quando è ben caldo, posizionare il pesce con la pelle rivolta verso il basso e cuocere per 2 o 3 minuti (a seconda dello spessore). Girare delicatamente con una spatola grande e cuocere per un altro minuto. Trasferire il pesce su un piatto e coprire.
4
Abbassare il fuoco e attendere che la padella si raffreddi leggermente. Aggiungere il burro freddo e l'aglio. Soffriggere per 30 secondi per evitare che il burro si bruci. Aggiungere questa salsa alla bistecca e servire con qualche goccia di limone e prezzemolo.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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