22
Panini con patate dolci, avocado e melagrana
3
(23)
35 min
0 kcal
Natalia_Rus
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare la patata dolce a fette, né troppo sottili né troppo spesse. Disporle sulla teglia del forno preriscaldato a 180°. Cospargere di sale e pepe e bagnare con un po' d'olio. Cuocere per 20-25 minuti.
2
Mentre la patata dolce cuoce, sbucciare l'avocado e schiacciarlo con una forchetta. Aggiungere una spruzzata di succo di limone e un po' di sale.
3
Una volta terminata la patata dolce, aggiungere una parte dell'avocado e decorare con i semi di melograno.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Grenada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Grenada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare e tagliare la patata dolce a fette, né troppo sottili né troppo spesse. Disporle sulla teglia del forno preriscaldato a 180°. Cospargere di sale e pepe e bagnare con un po' d'olio. Cuocere per 20-25 minuti.
2
Mentre la patata dolce cuoce, sbucciare l'avocado e schiacciarlo con una forchetta. Aggiungere una spruzzata di succo di limone e un po' di sale.
3
Una volta terminata la patata dolce, aggiungere una parte dell'avocado e decorare con i semi di melograno.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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