

11
Arepas di manioca ripiene
5
(13)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dobbiamo togliere la buccia e lavare la yucca, poi metterla a cuocere in una pentola o, se avete una pentola a pressione, ridurre il tempo di cottura fino a quando non sarà morbida (questa operazione può essere fatta 1 ora prima o il giorno prima per farla raffreddare e poter modellare meglio le arepas).
2
Quando le yucche sono fredde, grattugiatele o passatele allo schiacciapatate fino a ottenere la consistenza di un impasto, quindi aggiungete sale a piacere e 1 cucchiaio di olio d'oliva, poi date alle arepas la forma che desiderate.

3
Una volta pronte le arepas, metterle su una piastra o in una padella fino a quando non saranno leggermente dorate su ogni lato (devono essere aperte calde, altrimenti perderanno la forma quando si cercherà di aprirle fredde).

4
Per il ripieno, mettere una testa d'aglio tritata finemente in una ciotola, aggiungere l'avocado, il sale, il pepe e il succo di un limone e mescolare bene fino a ottenere un aspetto simile al guacamole.

5
Aggiungere al composto precedente la cipolla, il pomodoro, il coriandolo e il pollo precedentemente cotto e mescolare molto bene gli ingredienti.

6
Con il ripieno pronto, non resta che inserirlo all'interno delle arepas, servire e gustare questa deliziosa ricetta 🤤.

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cassava
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Succo di limone
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Cassava
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Succo di limone
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Il sale
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dobbiamo togliere la buccia e lavare la yucca, poi metterla a cuocere in una pentola o, se avete una pentola a pressione, ridurre il tempo di cottura fino a quando non sarà morbida (questa operazione può essere fatta 1 ora prima o il giorno prima per farla raffreddare e poter modellare meglio le arepas).
2
Quando le yucche sono fredde, grattugiatele o passatele allo schiacciapatate fino a ottenere la consistenza di un impasto, quindi aggiungete sale a piacere e 1 cucchiaio di olio d'oliva, poi date alle arepas la forma che desiderate.

3
Una volta pronte le arepas, metterle su una piastra o in una padella fino a quando non saranno leggermente dorate su ogni lato (devono essere aperte calde, altrimenti perderanno la forma quando si cercherà di aprirle fredde).

4
Per il ripieno, mettere una testa d'aglio tritata finemente in una ciotola, aggiungere l'avocado, il sale, il pepe e il succo di un limone e mescolare bene fino a ottenere un aspetto simile al guacamole.

5
Aggiungere al composto precedente la cipolla, il pomodoro, il coriandolo e il pollo precedentemente cotto e mescolare molto bene gli ingredienti.

6
Con il ripieno pronto, non resta che inserirlo all'interno delle arepas, servire e gustare questa deliziosa ricetta 🤤.

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
proteine
grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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