42
Pizza fit
4
(44)
45 min
0 kcal
elenita245
Preparación de la receta
1
Per la base: schiacciare i broccoli con l'uovo per ottenere una consistenza simile al riso.
2
Stendere la pasta di broccoli su una teglia con carta da forno e cuocere in forno per 20 minuti a 200 gradi, sopra e sotto.
3
Una volta cotta la pasta, disporvi sopra la base di pomodoro e il formaggio. Aggiungere quindi il resto degli ingredienti e cospargere di origano.
4
Cuocere in forno per altri 15-25 minuti (a seconda della croccantezza desiderata).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
100 gramos
Formaggio proteico
90 gramos
Prosciutto cotto
35 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Tonno rosso, naturale
33 gramos (aprox. ½ latas)
Uovo di gallina
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Fungo
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
100 gramos
Formaggio proteico
90 gramos
Prosciutto cotto
35 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Tonno rosso, naturale
33 gramos (aprox. ½ latas)
Uovo di gallina
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Fungo
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per la base: schiacciare i broccoli con l'uovo per ottenere una consistenza simile al riso.
2
Stendere la pasta di broccoli su una teglia con carta da forno e cuocere in forno per 20 minuti a 200 gradi, sopra e sotto.
3
Una volta cotta la pasta, disporvi sopra la base di pomodoro e il formaggio. Aggiungere quindi il resto degli ingredienti e cospargere di origano.
4
Cuocere in forno per altri 15-25 minuti (a seconda della croccantezza desiderata).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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