Curry con arroz integral
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Curry con riso integrale

5

(5)

40 min

0 kcal

veronika6

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa soffriggere l'aglio, la cipolla e lo zenzero nell'olio d'oliva, quando tutto è ben rosolato aggiungere il pollo tagliato a cubetti, poi aggiungere il pomodoro schiacciato, lasciare cuocere un po' il tutto e poi aggiungere il brodo vegetale e tutte le spezie, aspettare che si consumi un po'.

2

Aggiungere quindi il latte di cocco insieme allo yogurt e mescolare bene, se non si addensa dopo 20 minuti aggiungere un cucchiaino di maizena, mescolare continuamente e cuocere a fuoco medio o basso.

3

Quando sta per terminare la cottura, aggiungete il riso integrale che avete precedentemente cotto in una pentola con il doppio dell'acqua e un po' di sale, lasciate cuocere per altri 10 minuti ed è pronto da servire.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa soffriggere l'aglio, la cipolla e lo zenzero nell'olio d'oliva, quando tutto è ben rosolato aggiungere il pollo tagliato a cubetti, poi aggiungere il pomodoro schiacciato, lasciare cuocere un po' il tutto e poi aggiungere il brodo vegetale e tutte le spezie, aspettare che si consumi un po'.

2

Aggiungere quindi il latte di cocco insieme allo yogurt e mescolare bene, se non si addensa dopo 20 minuti aggiungere un cucchiaino di maizena, mescolare continuamente e cuocere a fuoco medio o basso.

3

Quando sta per terminare la cottura, aggiungete il riso integrale che avete precedentemente cotto in una pentola con il doppio dell'acqua e un po' di sale, lasciate cuocere per altri 10 minuti ed è pronto da servire.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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