6
Poke bowl al tonno.
5
(8)
5 min
0 kcal
Ondina_Lo
Preparación de la receta
1
Forare il bicchierino di riso integrale con una forchetta e aggiungere un po' d'acqua. Mettere nel microonde a 800W per 2 minuti. Fare attenzione quando si scopre e aggiungere un pizzico di sale.
2
Preparare il resto degli ingredienti nel piatto e aggiungere il riso a parte o mescolare il tutto direttamente con un cucchiaio di olio, un cucchiaio di aceto balsamico Vulpi 0% o aceto di sherry, sale e pepe.
3
Aggiungete un tocco croccante con noci tritate e frutta secca non zuccherata.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso integrale cotto
50 gramos
Tonno rosso, naturale
35 gramos
Lattuga di agnello
25 gramos
Pomodoro ciliegino
15 gramos
Avocado
15 gramos
Mais dolce
10 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Aceto di sherry
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mela essiccata
4 gramos
Noci di pecan
4 gramos
Pepe nero
2 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riso integrale cotto
50 gramos
Tonno rosso, naturale
35 gramos
Lattuga di agnello
25 gramos
Pomodoro ciliegino
15 gramos
Avocado
15 gramos
Mais dolce
10 gramos
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Aceto di sherry
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mela essiccata
4 gramos
Noci di pecan
4 gramos
Pepe nero
2 gramos
1
Forare il bicchierino di riso integrale con una forchetta e aggiungere un po' d'acqua. Mettere nel microonde a 800W per 2 minuti. Fare attenzione quando si scopre e aggiungere un pizzico di sale.
2
Preparare il resto degli ingredienti nel piatto e aggiungere il riso a parte o mescolare il tutto direttamente con un cucchiaio di olio, un cucchiaio di aceto balsamico Vulpi 0% o aceto di sherry, sale e pepe.
3
Aggiungete un tocco croccante con noci tritate e frutta secca non zuccherata.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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