14
Coppa di cioccolato e yogurt aromatizzato
5
(17)
4 min
0 kcal
bebenui
Preparación de la receta
1
Spezzettare i 3-4 etti di cioccolato e scioglierli nel microonde (circa 40 secondi, fermandosi a mescolare). *È importante sciogliere il cioccolato in modo che il sapore si integri meglio!
2
Aggiungere mezza/1 banana a pezzetti
3
Spremere un po' di limone (circa un cucchiaino). *importante: il limone cambia e intensifica il sapore!
4
Prendete il burro di arachidi a piacere (io ne ho messo un cucchiaino perché ha un sapore intenso) e spalmatelo sopra, come gocce.
5
Aggiungere qualche goccia di essenza di vaniglia allo yogurt e mescolare (facoltativo).
6
Aggiungere lo yogurt al composto di cioccolato.
7
Facoltativo: aggiungere un tocco croccante in cima (cereali, frutta secca, noci tostate...).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
0% yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
200 gramos (aprox. 1 unidad)
0% yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato 90% Cioccolato
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Aroma di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Burro di arachidi
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Spezzettare i 3-4 etti di cioccolato e scioglierli nel microonde (circa 40 secondi, fermandosi a mescolare). *È importante sciogliere il cioccolato in modo che il sapore si integri meglio!
2
Aggiungere mezza/1 banana a pezzetti
3
Spremere un po' di limone (circa un cucchiaino). *importante: il limone cambia e intensifica il sapore!
4
Prendete il burro di arachidi a piacere (io ne ho messo un cucchiaino perché ha un sapore intenso) e spalmatelo sopra, come gocce.
5
Aggiungere qualche goccia di essenza di vaniglia allo yogurt e mescolare (facoltativo).
6
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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