

7
Esqueixà de Bacallà
5
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, tagliate la cipolla a julienne e sbollentatela (a noi piace di più così, ma potete anche tagliarla): fate bollire un po' d'acqua in una casseruola, quando bolle aggiungete la cipolla e quando riprende il bollore contate 3 minuti, scolatela e raffreddatela sotto il rubinetto.
2
Mentre la cipolla cuoce, sbriciolate ancora un po' il merluzzo nella ciotola dove farete l'insalata, lavate il pomodoro e tagliatelo a pezzetti e aggiungete olive nere a piacere (a me piacciono snocciolate e tagliate a fettine).
3
Infine, aggiungere la cipolla e condire con EVOO e sale a piacere (ignorare le quantità). Dal mio punto di vista, è l'ideale per la cottura in batch perché è molto più buono quando è riposato.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per prima cosa, tagliate la cipolla a julienne e sbollentatela (a noi piace di più così, ma potete anche tagliarla): fate bollire un po' d'acqua in una casseruola, quando bolle aggiungete la cipolla e quando riprende il bollore contate 3 minuti, scolatela e raffreddatela sotto il rubinetto.
2
Mentre la cipolla cuoce, sbriciolate ancora un po' il merluzzo nella ciotola dove farete l'insalata, lavate il pomodoro e tagliatelo a pezzetti e aggiungete olive nere a piacere (a me piacciono snocciolate e tagliate a fettine).
3
Infine, aggiungere la cipolla e condire con EVOO e sale a piacere (ignorare le quantità). Dal mio punto di vista, è l'ideale per la cottura in batch perché è molto più buono quando è riposato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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