84
Quinoa con PESTO DI SPINACI
5
(87)
15 min
0 kcal
alomiquetglas
Preparación de la receta
1
Per il pesto: tritare una manciata di spinaci con sale, EVOO, pepe nero, aglio in polvere, succo di limone, grana padano e frutta secca a scelta (io ho usato i pinoli).
2
Soffriggere i funghi in una padella, aggiungere i pomodorini tagliati a metà finché non si ammorbidiscono leggermente.
3
Aggiungere il pesto e il salmone. Mescolare per 2-3 minuti
4
Aggiungere la quinoa e mescolare. Pronti!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmone
50 gramos (aprox. 1 lata)
Grana padano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pignoni
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmone
50 gramos (aprox. 1 lata)
Grana padano
40 gramos (aprox. 1 ración)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pignoni
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Per il pesto: tritare una manciata di spinaci con sale, EVOO, pepe nero, aglio in polvere, succo di limone, grana padano e frutta secca a scelta (io ho usato i pinoli).
2
Soffriggere i funghi in una padella, aggiungere i pomodorini tagliati a metà finché non si ammorbidiscono leggermente.
3
Aggiungere il pesto e il salmone. Mescolare per 2-3 minuti
4
Aggiungere la quinoa e mescolare. Pronti!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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