

28
Ceci con ciliegie, spinaci e gamberetti
5
(30)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prepariamo tutti gli ingredienti: 💛 Ceci cotti. Gamberi: sgusciare i gamberi e preparare il brodo di pesce. Brodo di gamberi: sgusciare i gamberi, acqua, alloro e sale. Verdure: tritare la cipolla, il peperone rosso e il peperone verde. Pomodoro grattugiato Ciliegie: lavare e tagliare a metà. 💙 Spinaci: se sono freschi, lavarli.
2
Iniziamo: Per prima cosa mettiamo in una pentola le bucce dei gamberi, il sale, l'alloro e l'acqua. Lasciare cuocere per circa 10 minuti. In un'altra pentola, soffriggere l'olio d'oliva, la cipolla, il peperone rosso e il peperone verde. Una volta soffritti, aggiungere il pomodoro schiacciato, ridurre la salsa e schiacciarlo.
3
Una volta che la salsa è stata schiacciata, aggiungerla alla pentola insieme alle ciliegie e ai gamberi, mescolare e aggiungere il brodo di gamberi che abbiamo cucinato.
4
Quando bolle, aggiungere i ceci cotti e gli spinaci. Lasciare cuocere per 15 minuti ed è pronto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Stock di pesce
300 gramos

Gamberi
150 gramos

Pomodoro ciliegino
150 gramos

Spinaci
100 gramos

Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pepe rosso
30 gramos

Pepe verde
30 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Stock di pesce
300 gramos

Gamberi
150 gramos

Pomodoro ciliegino
150 gramos

Spinaci
100 gramos

Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pepe rosso
30 gramos

Pepe verde
30 gramos
1
Prepariamo tutti gli ingredienti: 💛 Ceci cotti. Gamberi: sgusciare i gamberi e preparare il brodo di pesce. Brodo di gamberi: sgusciare i gamberi, acqua, alloro e sale. Verdure: tritare la cipolla, il peperone rosso e il peperone verde. Pomodoro grattugiato Ciliegie: lavare e tagliare a metà. 💙 Spinaci: se sono freschi, lavarli.
2
Iniziamo: Per prima cosa mettiamo in una pentola le bucce dei gamberi, il sale, l'alloro e l'acqua. Lasciare cuocere per circa 10 minuti. In un'altra pentola, soffriggere l'olio d'oliva, la cipolla, il peperone rosso e il peperone verde. Una volta soffritti, aggiungere il pomodoro schiacciato, ridurre la salsa e schiacciarlo.
3
Una volta che la salsa è stata schiacciata, aggiungerla alla pentola insieme alle ciliegie e ai gamberi, mescolare e aggiungere il brodo di gamberi che abbiamo cucinato.
4
Quando bolle, aggiungere i ceci cotti e gli spinaci. Lasciare cuocere per 15 minuti ed è pronto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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