4
Seppie in umido
3
(5)
105 min
0 kcal
elimeija
Preparación de la receta
1
Pungere la cipolla, aggiungere le seppie, la patata e il pomodoro.
2
Aggiungere acqua fino a coprire. Cuocere fino a quando le seppie e le patate sono morbide. Aggiungere i piselli surgelati
3
Aggiungere il trito di catalana
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Seppia
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Picchi integrali
10 gramos (aprox. 5 piezas)
Nocciole crude
9 gramos (aprox. 3 piezas)
Pignoni
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa di pomodoro
1 gramo (aprox. 1 cazo)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Seppia
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Picchi integrali
10 gramos (aprox. 5 piezas)
Nocciole crude
9 gramos (aprox. 3 piezas)
Pignoni
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa di pomodoro
1 gramo (aprox. 1 cazo)
1
Pungere la cipolla, aggiungere le seppie, la patata e il pomodoro.
2
Aggiungere acqua fino a coprire. Cuocere fino a quando le seppie e le patate sono morbide. Aggiungere i piselli surgelati
3
Aggiungere il trito di catalana
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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