8
Omelette di spinaci con tonno fresco e vinaigrette di peperoni e cipolle #retommft
3
(9)
20 min
0 kcal
nenaner
Preparación de la receta
1
Sbattere 2 uova con una manciata di spinaci freschi in un frullatore a immersione e preparare la frittata in una padella.
2
Mescolare la vinaigrette con il tonno in scatola.
3
Servitevi e mangiate 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
100 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
100 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbattere 2 uova con una manciata di spinaci freschi in un frullatore a immersione e preparare la frittata in una padella.
2
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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