8
Involtini di zucchine
3
(9)
35 min
0 kcal
trixbea
Preparación de la receta
1
Sbucciare le fette di zucchine e passarle al microonde per circa 5 minuti.
2
Tritare la zucchina che non è stato possibile affettare, il petto di pollo e il cipollotto. Soffriggere con sale e pepe
3
Aggiungere gli spinaci. Quando gli spinaci sono in camicia, aggiungere il formaggio e le noci e mescolare.
4
Disporre le 3-4 fette in fila e l'impasto sopra, formando un rotolo.
5
Aggiungere altro formaggio e sesamo, grigliare per qualche minuto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di ricotta
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Petto di pollo
50 gramos
Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noce
5 gramos (aprox. 1 pieza)
Semi di sesamo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio di ricotta
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Petto di pollo
50 gramos
Cipolline
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noce
5 gramos (aprox. 1 pieza)
Semi di sesamo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare le fette di zucchine e passarle al microonde per circa 5 minuti.
2
Tritare la zucchina che non è stato possibile affettare, il petto di pollo e il cipollotto. Soffriggere con sale e pepe
3
Aggiungere gli spinaci. Quando gli spinaci sono in camicia, aggiungere il formaggio e le noci e mescolare.
4
Disporre le 3-4 fette in fila e l'impasto sopra, formando un rotolo.
5
Aggiungere altro formaggio e sesamo, grigliare per qualche minuto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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