104
Frullato di avena e mirtilli
3
(105)
0 kcal
spoonietina
Preparación de la receta
1
Mettere tutti gli ingredienti in un potente robot da cucina e frullare per qualche secondo fino a ottenere un composto omogeneo. A seconda dei gusti, si può aggiungere un po' di bevanda di mandorle o di acqua. Se il vostro robot da cucina non è così potente, potete lasciare le mandorle e l'avena in ammollo per qualche ora.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
300 gramos
Mirtillo
100 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 pieza)
Fiocchi d'avena senza glutine
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mandorle
30 gramos
Cannella in polvere
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Baccelli di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
300 gramos
Mirtillo
100 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 pieza)
Fiocchi d'avena senza glutine
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mandorle
30 gramos
Cannella in polvere
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Baccelli di vaniglia
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mettere tutti gli ingredienti in un potente robot da cucina e frullare per qualche secondo fino a ottenere un composto omogeneo. A seconda dei gusti, si può aggiungere un po' di bevanda di mandorle o di acqua. Se il vostro robot da cucina non è così potente, potete lasciare le mandorle e l'avena in ammollo per qualche ora.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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