3
Bocatorti
3
(4)
5 min
0 kcal
sitajuver
Preparación de la receta
1
Sbattere l'uovo e l'albume e aggiungere alla padella
2
Aggiungere una fetta di formaggio e mettere il pancake sopra, quando si è rappreso, girarlo e aggiungere il resto degli ingredienti al centro del pancake, piegare a metà e poi a 3/4 e il gioco è fatto 😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinaci
60 gramos (aprox. 3 hojas)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
40 gramos (aprox. 2 rodajas)
Albume d'uovo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Tortillas integrali
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Prosciutto serrano
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio leggero
12 gramos (aprox. 1 rodaja)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinaci
60 gramos (aprox. 3 hojas)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocado
40 gramos (aprox. 2 rodajas)
Albume d'uovo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Tortillas integrali
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Prosciutto serrano
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio leggero
12 gramos (aprox. 1 rodaja)
1
Sbattere l'uovo e l'albume e aggiungere alla padella
2
Aggiungere una fetta di formaggio e mettere il pancake sopra, quando si è rappreso, girarlo e aggiungere il resto degli ingredienti al centro del pancake, piegare a metà e poi a 3/4 e il gioco è fatto 😋.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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