Tortita de arroz con aguacate, salm贸n y huevo poch茅 馃い
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Pancake di riso con avocado, salmone e uova in camicia 馃い

5

(7)

8 min

0 kcal

Aperez16

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Preparaci贸n de la receta

1

Scaldare l'acqua in una casseruola. Rompere l'uovo in una tazza e metterlo da parte.

2

Prendete un avocado e schiacciatelo in una ciotola con una forchetta. Spalmatelo sul pancake e aggiungete una fetta di salmone.

3

Non appena l'acqua inizia a bollire leggermente. Fare un giro con un cucchiaio e far cadere l'uovo al centro della padella. Cuocere per 3 minuti e rimuovere con una schiumarola.

4

Mettere l'uovo sopra il pane tostato, aggiungere i semi e condire a piacere con sale e pepe. Personalmente aggiungo un po' di aglio in polvere e un mix di semi 馃槉.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Scaldare l'acqua in una casseruola. Rompere l'uovo in una tazza e metterlo da parte.

2

Prendete un avocado e schiacciatelo in una ciotola con una forchetta. Spalmatelo sul pancake e aggiungete una fetta di salmone.

3

Non appena l'acqua inizia a bollire leggermente. Fare un giro con un cucchiaio e far cadere l'uovo al centro della padella. Cuocere per 3 minuti e rimuovere con una schiumarola.

4

Mettere l'uovo sopra il pane tostato, aggiungere i semi e condire a piacere con sale e pepe. Personalmente aggiungo un po' di aglio in polvere e un mix di semi 馃槉.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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