

3
Bizcocho de GOFIO con harina de COCO y 🍌 🍏
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar las frutas y trocear Ir añadiendo el resto de ingredientes Pasarlo bien con la batidora.
2
El envase a usar como molde pringarlo bien con el aceite de coco. Lo tuve unos 4,5min. en el microondas. Mi micro tiene 700w potencia Luego ya cada un@ iréis viendo si necesita +/- tiempo para hacerse.

3
Después de haberlo sacado y esperar un momentín de que no quemara , le puse de cobertura la tan conocida CREMA de CACAO (RealFood)

4
Aconsejable de dejar de un día pa’ otro su consumo , mejora muy mucho 🤤☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración

150 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 4 cucharadas)

90 gramos (aprox. 1 unidad)

49 gramos (aprox. 1 unidad)

45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

20 gramos (aprox. 4 unidades)

5 gramos (aprox. 1 cucharada)

4 gramos

3 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

150 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 1 unidad)

100 gramos (aprox. 4 cucharadas)

90 gramos (aprox. 1 unidad)

49 gramos (aprox. 1 unidad)

45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

20 gramos (aprox. 4 unidades)

5 gramos (aprox. 1 cucharada)

4 gramos

3 gramos
1
Pelar las frutas y trocear Ir añadiendo el resto de ingredientes Pasarlo bien con la batidora.
2
El envase a usar como molde pringarlo bien con el aceite de coco. Lo tuve unos 4,5min. en el microondas. Mi micro tiene 700w potencia Luego ya cada un@ iréis viendo si necesita +/- tiempo para hacerse.

3
Después de haberlo sacado y esperar un momentín de que no quemara , le puse de cobertura la tan conocida CREMA de CACAO (RealFood)

4
Aconsejable de dejar de un día pa’ otro su consumo , mejora muy mucho 🤤☺️
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Per 100g
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carboidrati
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grassi saturi
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