9
Broccoli al vapore con tofu marinato
5
(14)
20 min
0 kcal
thevegetarianfactor
Preparaci贸n de la receta
1
Lavare i broccoli e separarli in base alla forma dei gambi, lessarli o metterli nella vaporiera.
2
In un wok, aggiungere un goccio di EVOO e due spicchi d'aglio tritati a fuoco medio fino a doratura.
3
Mettete da parte l'aglio e aggiungete il tofu tagliato a cubetti, fate soffriggere per un paio di minuti e aggiungete la salsa di soia.
4
Soffriggere e aggiungere un pizzico di zenzero fresco tritato e i broccoli.
5
Buon divertimento 馃構
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare i broccoli e separarli in base alla forma dei gambi, lessarli o metterli nella vaporiera.
2
In un wok, aggiungere un goccio di EVOO e due spicchi d'aglio tritati a fuoco medio fino a doratura.
3
Mettete da parte l'aglio e aggiungete il tofu tagliato a cubetti, fate soffriggere per un paio di minuti e aggiungete la salsa di soia.
4
Soffriggere e aggiungere un pizzico di zenzero fresco tritato e i broccoli.
5
Buon divertimento 馃構
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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