Salteado de espárragos y setas con huevo poché
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Asparagi e funghi saltati in padella con uovo in camicia

3

(1)

0 kcal

vltraroma

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Preparación de la receta

1

Affettare circa 6 spicchi d'aglio e farli soffriggere in una padella con un po' di olio d'oliva a fuoco medio. Lavare gli asparagi, tagliarli a metà e aggiungerli alla padella. Lasciare cuocere per qualche minuto.

2

Lavate i funghi (io ho usato una varietà di funghi shimeji e shitsake) e fateli saltare in padella con il resto. Alzate il fuoco e aggiungete il pepe e il timo.

3

Per l'uovo in camicia, far bollire l'acqua in una pentola. Poi mettere un pezzo di pellicola trasparente in una piccola ciotola e ungerla un po' con l'olio. Versare l'uovo e chiuderlo a forma di sacchetto, legandolo con uno spago. Aggiungetele all'acqua bollente per circa 4 minuti.

4

Servire con le verdure saltate, tagliare il sacchetto di uova in camicia e posizionarlo sopra le verdure saltate e decorare con un po' di timo fresco 🌿.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Affettare circa 6 spicchi d'aglio e farli soffriggere in una padella con un po' di olio d'oliva a fuoco medio. Lavare gli asparagi, tagliarli a metà e aggiungerli alla padella. Lasciare cuocere per qualche minuto.

2

Lavate i funghi (io ho usato una varietà di funghi shimeji e shitsake) e fateli saltare in padella con il resto. Alzate il fuoco e aggiungete il pepe e il timo.

3

Per l'uovo in camicia, far bollire l'acqua in una pentola. Poi mettere un pezzo di pellicola trasparente in una piccola ciotola e ungerla un po' con l'olio. Versare l'uovo e chiuderlo a forma di sacchetto, legandolo con uno spago. Aggiungetele all'acqua bollente per circa 4 minuti.

4

Servire con le verdure saltate, tagliare il sacchetto di uova in camicia e posizionarlo sopra le verdure saltate e decorare con un po' di timo fresco 🌿.

Calorie

Per 100g

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carboidrati

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proteine

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