
1468
Salmone 🐟 avocado 🥑 pomodoro 🍅 e riso 🍚 poke bowl 🐟 avocado 🥑 pomodoro 🍅 e riso 🍚.
4.9
(1484)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare i lombi di salmone a cubetti. Condire con sale e pepe a piacere e il succo di mezzo limone. Mettere da parte mentre il salmone assorbe il succo.
2
2. Sbucciare e tagliare l'avocado a quadratini e procedere allo stesso modo. Condire con sale e pepe e il succo di un limone e lasciare in infusione per 5/10 minuti.
3
Tagliare i pomodorini a pezzetti.
4
Cuocete il riso, nel mio caso ho usato le pentole per il microonde, ma potete cucinarlo voi stessi. ☑️Podemos sostituite il riso con riso integrale o quinoa.
5
Infine, riunire tutti gli ingredienti in una ciotola e aggiungere un cucchiaino di salsa di soia. ☑️Añadir la quantità e la salsa che più vi piace. Un'altra opzione è quella di non aggiungere alcuna salsa, ma è molto gustosa.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Riso basmati precotto
250 gramos (aprox. 2 tarrinas)

Salmone
250 gramos (aprox. 2 rodajas)

Avocado
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro ciliegino
96 gramos (aprox. 8 unidades)

Limone
68 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Riso basmati precotto
250 gramos (aprox. 2 tarrinas)

Salmone
250 gramos (aprox. 2 rodajas)

Avocado
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Pomodoro ciliegino
96 gramos (aprox. 8 unidades)

Limone
68 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Salsa di soia
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare i lombi di salmone a cubetti. Condire con sale e pepe a piacere e il succo di mezzo limone. Mettere da parte mentre il salmone assorbe il succo.
2
2. Sbucciare e tagliare l'avocado a quadratini e procedere allo stesso modo. Condire con sale e pepe e il succo di un limone e lasciare in infusione per 5/10 minuti.
3
Tagliare i pomodorini a pezzetti.
4
Cuocete il riso, nel mio caso ho usato le pentole per il microonde, ma potete cucinarlo voi stessi. ☑️Podemos sostituite il riso con riso integrale o quinoa.
5
Infine, riunire tutti gli ingredienti in una ciotola e aggiungere un cucchiaino di salsa di soia. ☑️Añadir la quantità e la salsa che più vi piace. Un'altra opzione è quella di non aggiungere alcuna salsa, ma è molto gustosa.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Etiquetas
Cena
Pesce e frutti di mare
Il riso
Poke
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