Verduras con jamón y queso al microondas
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Verdure al microonde con prosciutto e formaggio

3

(2)

20 min

0 kcal

silko

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Preparación de la receta

1

In un bicchiere, preparare il condimento mescolando l'olio, il sale e il pepe a piacere.

2

Sbucciare e tagliare la patata a fette di mezzo centimetro e metterla in un piatto adatto al microonde, versandovi sopra un po' di condimento.

3

Tagliare la cipolla a julienne, la melanzana a fette di mezzo centimetro, il carciofo se è di stagione e il peperone italiano a fette, disponendoli in quest'ordine e condendo ogni strato.

4

Mettere nel microonde e coprire con il coperchio adatto al microonde, cuocere per circa 15 minuti, togliere e controllare che le verdure siano cotte, se lo sono, aggiungere le fette di prosciutto e il formaggio, cuocere scoperto per altri due minuti e gustare.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

In un bicchiere, preparare il condimento mescolando l'olio, il sale e il pepe a piacere.

2

Sbucciare e tagliare la patata a fette di mezzo centimetro e metterla in un piatto adatto al microonde, versandovi sopra un po' di condimento.

3

Tagliare la cipolla a julienne, la melanzana a fette di mezzo centimetro, il carciofo se è di stagione e il peperone italiano a fette, disponendoli in quest'ordine e condendo ogni strato.

4

Mettere nel microonde e coprire con il coperchio adatto al microonde, cuocere per circa 15 minuti, togliere e controllare che le verdure siano cotte, se lo sono, aggiungere le fette di prosciutto e il formaggio, cuocere scoperto per altri due minuti e gustare.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Cena

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