

17
Muffin salati alle zucchine 🥒🥦🧀 con aroma di prosciutto 😋😋😋😋😋
5
(24)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare a cubetti 400 g di zucchine e mettere da parte il resto.
2
Fatelo rosolare in una padella con un cucchiaio di olio d'oliva, curcuma, pepe e aglio. Fate rosolare un po', ma non cuocetelo troppo.




3
Guarnire con il prosciutto e le verdure conservate e il formaggio grattugiato.

4
Sono brutali, difficile da spiegare senza averli provati!!! 😍😍😍

5
E sono teneri e succosi

6
Togliere e mettere in una ciotola. Nella stessa padella, rosolare un po' il prosciutto tagliato a dadini.

7
Trasferitelo nella stessa ciotola (riservatene un po' per la guarnizione) insieme ai pomodori secchi tagliati a dadini, ai broccoli (io ho usato delle cimette di broccoli cotti al vapore), alle noci tritate (riservatene un po' per la guarnizione) e a 60 g di formaggio a cubetti e grattugiate il resto.

8
In un'altra ciotola, sbattere le uova (io ho usato uova d'oca) con il latte, il formaggio cremoso e l'olio d'oliva.

9
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo

10
Aggiungere le farine e mescolare bene

11
Infine, aggiungere le verdure dell'altra ciotola

12
Mescolare molto bene e versare negli stampi unti con un mestolo. Infornare a 180° per 40 minuti per quelli più grandi e 30 minuti per quelli più piccoli. Nel frattempo, grattugiare il resto della zucchina e metterla nel microonde per 10 minuti.

13
Quando si sono un po' raffreddate, toglierle dal forno e sformarle.

Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Zucchina
500 gramos

Uovo d'anatra
260 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di avena senza glutine
250 gramos

Latte vaccino parzialmente scremato
150 gramos

Crema di formaggio
150 gramos

Prosciutto serrano
120 gramos

Formaggio di pecora stagionato
100 gramos

Broccoli
80 gramos

Olio extravergine di oliva
60 gramos

Noce
48 gramos (aprox. 8 unidades)

Farina di mais
30 gramos

Pomodoro secco
30 gramos (aprox. 6 unidades)

lievito in polvere
17 gramos (aprox. 1 sobre)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Zucchina
500 gramos

Uovo d'anatra
260 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di avena senza glutine
250 gramos

Latte vaccino parzialmente scremato
150 gramos

Crema di formaggio
150 gramos

Prosciutto serrano
120 gramos

Formaggio di pecora stagionato
100 gramos

Broccoli
80 gramos

Olio extravergine di oliva
60 gramos

Noce
48 gramos (aprox. 8 unidades)

Farina di mais
30 gramos

Pomodoro secco
30 gramos (aprox. 6 unidades)

lievito in polvere
17 gramos (aprox. 1 sobre)

Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare e tagliare a cubetti 400 g di zucchine e mettere da parte il resto.
2
Fatelo rosolare in una padella con un cucchiaio di olio d'oliva, curcuma, pepe e aglio. Fate rosolare un po', ma non cuocetelo troppo.




3
Guarnire con il prosciutto e le verdure conservate e il formaggio grattugiato.

4
Sono brutali, difficile da spiegare senza averli provati!!! 😍😍😍

5
E sono teneri e succosi

6
Togliere e mettere in una ciotola. Nella stessa padella, rosolare un po' il prosciutto tagliato a dadini.

7
Trasferitelo nella stessa ciotola (riservatene un po' per la guarnizione) insieme ai pomodori secchi tagliati a dadini, ai broccoli (io ho usato delle cimette di broccoli cotti al vapore), alle noci tritate (riservatene un po' per la guarnizione) e a 60 g di formaggio a cubetti e grattugiate il resto.

8
In un'altra ciotola, sbattere le uova (io ho usato uova d'oca) con il latte, il formaggio cremoso e l'olio d'oliva.

9
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo

10
Aggiungere le farine e mescolare bene

11
Infine, aggiungere le verdure dell'altra ciotola

12
Mescolare molto bene e versare negli stampi unti con un mestolo. Infornare a 180° per 40 minuti per quelli più grandi e 30 minuti per quelli più piccoli. Nel frattempo, grattugiare il resto della zucchina e metterla nel microonde per 10 minuti.

13
Quando si sono un po' raffreddate, toglierle dal forno e sformarle.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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