18
Porridge di avena con fragole, banana e yogurt greco.
3
(19)
0 kcal
celiaromeero
Preparación de la receta
1
In una ciotola aggiungere i fiocchi d'avena, il cacao puro e la cannella. Mescolare i prodotti secchi. Aggiungere il latte. Cuocere in microonde per 2' alla massima potenza
2
Tagliare a cubetti la banana e la fragola. Aggiungerli alla ciotola insieme a un cucchiaio di yogurt greco.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Latte vaccino parzialmente scremato
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Fiocchi d'avena
24 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fragola
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt
63 gramos (aprox. ½ unidades)
Latte vaccino parzialmente scremato
50 gramos (aprox. ½ vasos)
Fiocchi d'avena
24 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fragola
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Cacao in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
In una ciotola aggiungere i fiocchi d'avena, il cacao puro e la cannella. Mescolare i prodotti secchi. Aggiungere il latte. Cuocere in microonde per 2' alla massima potenza
2
Tagliare a cubetti la banana e la fragola. Aggiungerli alla ciotola insieme a un cucchiaio di yogurt greco.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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