2
Porridge proteico microprocessato
3
(3)
6 min
0 kcal
Luna_Javierre
Preparación de la receta
1
Versare mezza tazza di fiocchi d'avena, mezza tazza d'acqua, mezza tazza di bevanda vegetale e mezzo misurino di proteine vegetali (il mio è al cioccolato, si può usare tutto il misurino ma sarà più denso).
2
Mescolare il tutto fino a quando non si è integrato
3
Passare al microonde per 2 minuti, tenendo d'occhio la ciotola (cercare di usare una ciotola grande).
4
aggiungete le guarnizioni di vostra scelta, nel mio caso fragole e yogurt.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Versare mezza tazza di fiocchi d'avena, mezza tazza d'acqua, mezza tazza di bevanda vegetale e mezzo misurino di proteine vegetali (il mio è al cioccolato, si può usare tutto il misurino ma sarà più denso).
2
Mescolare il tutto fino a quando non si è integrato
3
Passare al microonde per 2 minuti, tenendo d'occhio la ciotola (cercare di usare una ciotola grande).
4
aggiungete le guarnizioni di vostra scelta, nel mio caso fragole e yogurt.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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