22
Couscous di verdure con mozzarella
3
(23)
40 min
0 kcal
eugeolgu
Preparación de la receta
1
Taglio le verdure, aggiungo sale e le faccio saltare in padella, ma aggiungo anche un po' d'acqua.
2
Preparo il cous cous con Brodo vegetale
3
Taglio la mozzarella e la aggiungo al composto e infine aggiungo i semi di chia.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Brodo vegetale
150 gramos
Couscous
150 gramos
Mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Brodo vegetale
150 gramos
Couscous
150 gramos
Mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Taglio le verdure, aggiungo sale e le faccio saltare in padella, ma aggiungo anche un po' d'acqua.
2
Preparo il cous cous con Brodo vegetale
3
Taglio la mozzarella e la aggiungo al composto e infine aggiungo i semi di chia.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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