

10
Polpette di tacchino con salsa di pere 🍐
3
(11)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per la salsa di pere 🍐: Versare un goccio di olio extravergine di oliva in una padella e scaldare a fuoco medio-alto. Sbucciare e tagliare la pera a cubetti e metterla da parte. Fare lo stesso con i cipollotti, tagliare e tritare i cipollotti.
2
Una volta che l'olio è caldo, aggiungere i cipollotti e farli soffriggere per 5 minuti.
3
Aggiungere la pera e soffriggere per altri 5 minuti. Aggiungere mezzo bicchiere d'acqua e portare a ebollizione.
4
Togliere dal fuoco e portare il tutto in una ciotola adatta a un frullatore e frullare fino a ottenere una salsa di una certa consistenza (se è troppo liquida, aggiungere farina di mais).
5
Per le polpette di tacchino: Tagliare i filetti di petto di tacchino e tritarli. Una volta tritata la carne, aggiungere sale, pepe, aglio tritato e un tuorlo d'uovo.
6
Mettiamo della farina integrale sulle mani in modo che non si attacchino quando impastiamo e formiamo le polpette. Una volta ottenute, le rotoliamo nella farina e le friggiamo in una padella con abbondante EVOO in modo che siano cotte all'interno e dorate all'esterno.
7
Una volta pronti, servire con la salsa di pere.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pera
225 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Petto di tacchino
221 gramos (aprox. 3 filetes)

Acqua minerale naturale
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cipolline
60 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Farina di grano integrale
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Tuorlo d'uovo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pera
225 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Petto di tacchino
221 gramos (aprox. 3 filetes)

Acqua minerale naturale
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Olio extravergine di oliva
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Cipolline
60 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Farina di grano integrale
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Tuorlo d'uovo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Per la salsa di pere 🍐: Versare un goccio di olio extravergine di oliva in una padella e scaldare a fuoco medio-alto. Sbucciare e tagliare la pera a cubetti e metterla da parte. Fare lo stesso con i cipollotti, tagliare e tritare i cipollotti.
2
Una volta che l'olio è caldo, aggiungere i cipollotti e farli soffriggere per 5 minuti.
3
Aggiungere la pera e soffriggere per altri 5 minuti. Aggiungere mezzo bicchiere d'acqua e portare a ebollizione.
4
Togliere dal fuoco e portare il tutto in una ciotola adatta a un frullatore e frullare fino a ottenere una salsa di una certa consistenza (se è troppo liquida, aggiungere farina di mais).
5
Per le polpette di tacchino: Tagliare i filetti di petto di tacchino e tritarli. Una volta tritata la carne, aggiungere sale, pepe, aglio tritato e un tuorlo d'uovo.
6
Mettiamo della farina integrale sulle mani in modo che non si attacchino quando impastiamo e formiamo le polpette. Una volta ottenute, le rotoliamo nella farina e le friggiamo in una padella con abbondante EVOO in modo che siano cotte all'interno e dorate all'esterno.
7
Una volta pronti, servire con la salsa di pere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Calorie
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