5
Hummus di patate dolci
5
(9)
50 min
0 kcal
tupperandhealthy
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 180 gradi
2
Tagliare la patata dolce a metà e metterla in forno per circa 30 minuti.
3
Lasciare raffreddare la patata dolce e rimuovere la polpa, che verrà poi aggiunta al resto degli ingredienti.
4
Macinare fino a formare una pasta uniforme.
5
Se è troppo denso, possiamo aggiungere un po' d'acqua.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua minerale naturale
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Succo di limone
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Acqua minerale naturale
36 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Succo di limone
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno a 180 gradi
2
Tagliare la patata dolce a metà e metterla in forno per circa 30 minuti.
3
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4
Macinare fino a formare una pasta uniforme.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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