1420
Dita di zucchine 🥒
5
(1425)
25 min
0 kcal
MyRealFood
Preparación de la receta
1
Lavare e tagliare la zucchina a bastoncini
2
Sbattere le uova in una ciotola
3
In una ciotola, mescolare un cucchiaino di aglio in polvere, origano, pepe e sale.
4
Aggiungere il formaggio e la farina e mescolare di nuovo.
5
Immergere la zucchina nell'uovo e poi nel composto.
6
Disporre i bastoncini su una teglia da forno e infornare per 15 minuti a 200 gradi.
7
Per la salsa abbiamo bisogno di yogurt greco, prezzemolo, un cucchiaino di aglio in polvere, cipolla in polvere, un goccio di EVOO e limone.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina di ceci
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Succo di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Origano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sale iodato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Farina di ceci
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Mozzarella grattugiata
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Succo di limone
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Origano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sale iodato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavare e tagliare la zucchina a bastoncini
2
Sbattere le uova in una ciotola
3
In una ciotola, mescolare un cucchiaino di aglio in polvere, origano, pepe e sale.
4
Aggiungere il formaggio e la farina e mescolare di nuovo.
5
Immergere la zucchina nell'uovo e poi nel composto.
6
Disporre i bastoncini su una teglia da forno e infornare per 15 minuti a 200 gradi.
7
Per la salsa abbiamo bisogno di yogurt greco, prezzemolo, un cucchiaino di aglio in polvere, cipolla in polvere, un goccio di EVOO e limone.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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