Revuelto de Brócoli con Huevo y Verduras
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Broccoli strapazzati con uova e verdure

3

(22)

24 min

0 kcal

JaBaTo

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Preparación de la receta

1

La sera prima o qualche ora prima, tirare fuori i broccoli per farli scongelare.

2

Tritare l'aglio e la cipolla e soffriggerli.

3

Quindi aggiungere gradualmente i broccoli insieme al cumino e al pepe nero macinato.

4

Pulire e sbucciare il resto delle verdure, aggiungerle alla padella. (Facoltativo) : Metto sempre un coperchio sulla padella in modo che la cottura avvenga prima e che il calore sia sfruttato al meglio.

5

Infine, sbattere le uova e aggiungerle alla padella a fuoco medio/basso. In modo che inizino a cuocere. Mescolare continuamente fino a quando non si toglie la padella per servire nel piatto.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

La sera prima o qualche ora prima, tirare fuori i broccoli per farli scongelare.

2

Tritare l'aglio e la cipolla e soffriggerli.

3

Quindi aggiungere gradualmente i broccoli insieme al cumino e al pepe nero macinato.

4

Pulire e sbucciare il resto delle verdure, aggiungerle alla padella. (Facoltativo) : Metto sempre un coperchio sulla padella in modo che la cottura avvenga prima e che il calore sia sfruttato al meglio.

5

Infine, sbattere le uova e aggiungerle alla padella a fuoco medio/basso. In modo che inizino a cuocere. Mescolare continuamente fino a quando non si toglie la padella per servire nel piatto.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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