5
Briciole di merluzzo con spinaci e patate lesse
5
(7)
40 min
0 kcal
IreneRincon
Preparación de la receta
1
Sbucciare l'aglio e metterlo in un mortaio con l'olio d'oliva. Schiacciare l'aglio.
2
Tagliare la cipolla in piccoli pezzi. Aggiungere un po' d'olio con l'aglio nella padella e far rosolare la cipolla a fuoco basso.
3
Aggiungere il merluzzo a pezzetti o a briciole e mescolare il tutto, lasciare in padella a fuoco vivo fino a quando il merluzzo non sarà leggermente rosolato.
4
D'altra parte, gli spinaci sono fatti.
5
Infine, mescolare il tutto e servire con patate lesse condite con l'olio e l'aglio rimasti.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare l'aglio e metterlo in un mortaio con l'olio d'oliva. Schiacciare l'aglio.
2
Tagliare la cipolla in piccoli pezzi. Aggiungere un po' d'olio con l'aglio nella padella e far rosolare la cipolla a fuoco basso.
3
Aggiungere il merluzzo a pezzetti o a briciole e mescolare il tutto, lasciare in padella a fuoco vivo fino a quando il merluzzo non sarà leggermente rosolato.
4
D'altra parte, gli spinaci sono fatti.
5
Infine, mescolare il tutto e servire con patate lesse condite con l'olio e l'aglio rimasti.
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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