Tortilla de patatas al microondas
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Frittata di patate al microonde

3

(17)

28 min

0 kcal

aalesierra

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Preparación de la receta

1

Sbucciare la patata e sciacquarla. Tagliarla in pezzi piccoli e sottili in modo che si cuocia meglio all'interno.

2

Una volta che abbiamo tutte le patate in piccoli pezzi, aggiungiamo un cucchiaio di olio extravergine di oliva e un cucchiaino di sale. Avvolgete fino a quando non sarà tutto impregnato, se vedete che ne serve un po' di più, aggiungetelo, ma non esagerate!

3

Distribuire la maggior quantità possibile in una ciotola grande e coprire con pellicola trasparente. carta trasparente. Una volta ricoperta, praticare dei fori con un coltello.

4

Mettetele nel microonde per 12 minuti, tenendole sotto controllo. Una volta tirati fuori, assicurarsi che siano tutti morbidi.

5

Sbattere le due uova. IMPORTANTE: sbatterle separatamente, per evitare che una di esse vada a male. Una volta sbattute, aggiungerle alle patate.

6

Mettete la padella a fuoco medio, aggiungete un pizzico d'olio e aggiungete la frittata. Giratela e rigiratela finché non sarà di vostro gradimento!

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbucciare la patata e sciacquarla. Tagliarla in pezzi piccoli e sottili in modo che si cuocia meglio all'interno.

2

Una volta che abbiamo tutte le patate in piccoli pezzi, aggiungiamo un cucchiaio di olio extravergine di oliva e un cucchiaino di sale. Avvolgete fino a quando non sarà tutto impregnato, se vedete che ne serve un po' di più, aggiungetelo, ma non esagerate!

3

Distribuire la maggior quantità possibile in una ciotola grande e coprire con pellicola trasparente. carta trasparente. Una volta ricoperta, praticare dei fori con un coltello.

4

Mettetele nel microonde per 12 minuti, tenendole sotto controllo. Una volta tirati fuori, assicurarsi che siano tutti morbidi.

5

Sbattere le due uova. IMPORTANTE: sbatterle separatamente, per evitare che una di esse vada a male. Una volta sbattute, aggiungerle alle patate.

6

Mettete la padella a fuoco medio, aggiungete un pizzico d'olio e aggiungete la frittata. Giratela e rigiratela finché non sarà di vostro gradimento!

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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