

16
Frittata di patate al microonde
3
(17)
28 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare la patata e sciacquarla. Tagliarla in pezzi piccoli e sottili in modo che si cuocia meglio all'interno.
2
Una volta che abbiamo tutte le patate in piccoli pezzi, aggiungiamo un cucchiaio di olio extravergine di oliva e un cucchiaino di sale. Avvolgete fino a quando non sarà tutto impregnato, se vedete che ne serve un po' di più, aggiungetelo, ma non esagerate!
3
Distribuire la maggior quantità possibile in una ciotola grande e coprire con pellicola trasparente. carta trasparente. Una volta ricoperta, praticare dei fori con un coltello.
4
Mettetele nel microonde per 12 minuti, tenendole sotto controllo. Una volta tirati fuori, assicurarsi che siano tutti morbidi.
5
Sbattere le due uova. IMPORTANTE: sbatterle separatamente, per evitare che una di esse vada a male. Una volta sbattute, aggiungerle alle patate.
6
Mettete la padella a fuoco medio, aggiungete un pizzico d'olio e aggiungete la frittata. Giratela e rigiratela finché non sarà di vostro gradimento!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare la patata e sciacquarla. Tagliarla in pezzi piccoli e sottili in modo che si cuocia meglio all'interno.
2
Una volta che abbiamo tutte le patate in piccoli pezzi, aggiungiamo un cucchiaio di olio extravergine di oliva e un cucchiaino di sale. Avvolgete fino a quando non sarà tutto impregnato, se vedete che ne serve un po' di più, aggiungetelo, ma non esagerate!
3
Distribuire la maggior quantità possibile in una ciotola grande e coprire con pellicola trasparente. carta trasparente. Una volta ricoperta, praticare dei fori con un coltello.
4
Mettetele nel microonde per 12 minuti, tenendole sotto controllo. Una volta tirati fuori, assicurarsi che siano tutti morbidi.
5
Sbattere le due uova. IMPORTANTE: sbatterle separatamente, per evitare che una di esse vada a male. Una volta sbattute, aggiungerle alle patate.
6
Mettete la padella a fuoco medio, aggiungete un pizzico d'olio e aggiungete la frittata. Giratela e rigiratela finché non sarà di vostro gradimento!
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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