30
Porridge di grano saraceno, more e mirtilli 🫐
5
(38)
20 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
La prima cosa da fare è mettere a bagno il grano saraceno in acqua per eliminare gli antinutrienti che contiene. Poi si scola e si elimina l'acqua ed è pronto per l'uso.
2
Ho usato anche 2 cucchiai di teff (un altro cereale senza glutine) che non compare nel motore di ricerca. Mettete tutto in una pentola (tranne il lino e la chia). Ho usato la scorza del mandarino.
3
Quando è cotto, aggiungere il lino e la chia, mescolare un po' e togliere dal fuoco.
4
Una volta raffreddati, ricoprire con due etti di cioccolato all'85% fuso con un cucchiaino di olio di cocco e riporre in frigorifero.
5
Al mattino, decorare con frutta a piacere e gustare! 😍😍
6
È delizioso con questi cereali 🤤🤤🤤🤤.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Bevanda vegetale
750 gramos
Mirtillo nero
130 gramos
Mirtillo
70 gramos
Grano saraceno
50 gramos
Miglio
30 gramos
Semi di chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di lino macinati
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mandarino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Baccelli di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Bevanda vegetale
750 gramos
Mirtillo nero
130 gramos
Mirtillo
70 gramos
Grano saraceno
50 gramos
Miglio
30 gramos
Semi di chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semi di lino macinati
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mandarino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Baccelli di vaniglia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
La prima cosa da fare è mettere a bagno il grano saraceno in acqua per eliminare gli antinutrienti che contiene. Poi si scola e si elimina l'acqua ed è pronto per l'uso.
2
Ho usato anche 2 cucchiai di teff (un altro cereale senza glutine) che non compare nel motore di ricerca. Mettete tutto in una pentola (tranne il lino e la chia). Ho usato la scorza del mandarino.
3
Quando è cotto, aggiungere il lino e la chia, mescolare un po' e togliere dal fuoco.
4
Una volta raffreddati, ricoprire con due etti di cioccolato all'85% fuso con un cucchiaino di olio di cocco e riporre in frigorifero.
5
Al mattino, decorare con frutta a piacere e gustare! 😍😍
6
È delizioso con questi cereali 🤤🤤🤤🤤.
Calorie
Per 100g
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