4
Nasello con patate e peperoni
4
(6)
12 min
0 kcal
vanessajunco97
Preparación de la receta
1
Pelare le patate🥔🥔🥔 e tagliarle a fette. Mettetele nella vaporiera e conditele a piacere. Io ho aggiunto un pizzico di sale, pepe nero, origano ed EVOO. Chiudere e mettere nel microonde per circa 5 minuti a 800W.
2
Lavare i peperoni 🌶️🌶️ e metterli, insieme alle patate🥔🥔 se non sono ancora completamente cotte, per 3 minuti a 800W nella custodia a vapore del microonde.
3
Mettere da parte le verdure. Mettere le fette di nasello🐟🐟🐟 nella cassetta del vapore. Aggiungere un pizzico di sale e il succo di mezzo limone per renderlo succoso ed evitare che si secchi. Chiudere e mettere in funzione per 2 minuti (o finché non è pronto) a 800W. Impiattare e gustare!!!! 🐟🌶️🥔💙😋😋😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nasello
50 gramos (aprox. 1 rodaja)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nasello
50 gramos (aprox. 1 rodaja)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelare le patate🥔🥔🥔 e tagliarle a fette. Mettetele nella vaporiera e conditele a piacere. Io ho aggiunto un pizzico di sale, pepe nero, origano ed EVOO. Chiudere e mettere nel microonde per circa 5 minuti a 800W.
2
Lavare i peperoni 🌶️🌶️ e metterli, insieme alle patate🥔🥔 se non sono ancora completamente cotte, per 3 minuti a 800W nella custodia a vapore del microonde.
3
Mettere da parte le verdure. Mettere le fette di nasello🐟🐟🐟 nella cassetta del vapore. Aggiungere un pizzico di sale e il succo di mezzo limone per renderlo succoso ed evitare che si secchi. Chiudere e mettere in funzione per 2 minuti (o finché non è pronto) a 800W. Impiattare e gustare!!!! 🐟🌶️🥔💙😋😋😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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