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BARRETTE DI CEREALE FATTE IN CASA, senza glutine
5
(153)
0 kcal
sinhuevonileche
Preparación de la receta
1
Coprire i datteri con acqua bollente e lasciare riposare per 15 minuti. Trascorso il tempo, togliere l'acqua e frullare con un frullatore a mano.
2
Mescolare la pasta di datteri con i fiocchi d'avena e il burro di arachidi e stenderla su una teglia lunga rivestita di carta da forno. Appiattire bene per renderlo compatto e riporre in freezer per qualche minuto mentre si scioglie il cioccolato.
3
Sciogliere il cioccolato con l'olio di cocco nel microonde a intervalli di 30 secondi. Estrarre lo stampo dal freezer e ricoprirlo con uno strato sottile di cioccolato. Aggiungere le noci e riporre in frigorifero per far indurire il cioccolato.
4
Una volta freddo, tagliare a rettangoli e conservare in frigorifero in un contenitore ermetico. Si conserva per diversi giorni.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Coprire i datteri con acqua bollente e lasciare riposare per 15 minuti. Trascorso il tempo, togliere l'acqua e frullare con un frullatore a mano.
2
Mescolare la pasta di datteri con i fiocchi d'avena e il burro di arachidi e stenderla su una teglia lunga rivestita di carta da forno. Appiattire bene per renderlo compatto e riporre in freezer per qualche minuto mentre si scioglie il cioccolato.
3
Sciogliere il cioccolato con l'olio di cocco nel microonde a intervalli di 30 secondi. Estrarre lo stampo dal freezer e ricoprirlo con uno strato sottile di cioccolato. Aggiungere le noci e riporre in frigorifero per far indurire il cioccolato.
4
Una volta freddo, tagliare a rettangoli e conservare in frigorifero in un contenitore ermetico. Si conserva per diversi giorni.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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