40
Frittata di broccoli e asparagi
5
(43)
15 min
0 kcal
AnnaGr
Preparación de la receta
1
Aggiungere i broccoli e gli asparagi in una padella e farli saltare con l'aglio per 5 minuti (se necessario, farli bollire).
2
Sbattere 2 uova con l'aggiunta di formaggio cremoso. Aggiungere le verdure al composto.
3
Aggiungere il composto alla padella a fuoco medio e coprire. Controllare che non si attacchi. Lasciare riposare per 10 minuti senza girare.
4
Facoltativo: aggiungere prosciutto a dadini, semi di girasole e origano. Voilà!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Aggiungere i broccoli e gli asparagi in una padella e farli saltare con l'aglio per 5 minuti (se necessario, farli bollire).
2
Sbattere 2 uova con l'aggiunta di formaggio cremoso. Aggiungere le verdure al composto.
3
Aggiungere il composto alla padella a fuoco medio e coprire. Controllare che non si attacchi. Lasciare riposare per 10 minuti senza girare.
4
Facoltativo: aggiungere prosciutto a dadini, semi di girasole e origano. Voilà!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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