31
Pollo greco
5
(35)
0 kcal
isabelchs
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 200ºC. Mescolare le spezie con lo yogurt.
2
Sistemare il pollo in una pirofila con un filo di olio EVO sul fondo, e ungere il pollo con la salsa di yogurt e spezie.
3
Cuocere il pollo in forno per 20 minuti a 200ºC.
4
Trascorso questo tempo, toglietelo dal forno, eliminate la salsa dal pollo, tagliatelo a medaglioni e disponetelo su un piatto.
5
Frullare la salsa con un frullatore per circa 3 minuti per emulsionarla un po' e servirla sopra il pollo.
6
Servite con germogli teneri, cetrioli a fette e ciliegie (o quello che preferite!) E il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Giovani germogli
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika rossa di la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro ciliegino
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Giovani germogli
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika rossa di la vera
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno a 200ºC. Mescolare le spezie con lo yogurt.
2
Sistemare il pollo in una pirofila con un filo di olio EVO sul fondo, e ungere il pollo con la salsa di yogurt e spezie.
3
Cuocere il pollo in forno per 20 minuti a 200ºC.
4
Trascorso questo tempo, toglietelo dal forno, eliminate la salsa dal pollo, tagliatelo a medaglioni e disponetelo su un piatto.
5
Frullare la salsa con un frullatore per circa 3 minuti per emulsionarla un po' e servirla sopra il pollo.
6
Servite con germogli teneri, cetrioli a fette e ciliegie (o quello che preferite!) E il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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