1
Broccoli e patate con pollo a dadini
3
(2)
35 min
0 kcal
angelacr3
Preparación de la receta
1
Tagliare i broccoli, mantenendo solo i germogli, pelare e tagliare a cubetti la patata.
2
Aggiungere i broccoli in una pentola con acqua e sale per farli cuocere. Dopo 10 minuti aggiungere le patate. Controllare che tutto sia morbido e spegnere il fuoco.
3
Tagliare i petti a dadini. Mescolarli con olio, sale, aglio, prezzemolo e cumino. Saltare i cubetti in padella fino a doratura.
4
Servire i broccoli e le patate con olio e aceto. E i cubetti a parte.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Petto di pollo
700 gramos
Broccoli
500 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cumino
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
10 gramos (aprox. 2 puñados)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo essiccato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Petto di pollo
700 gramos
Broccoli
500 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Cumino
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Il sale
10 gramos (aprox. 2 puñados)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo essiccato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare i broccoli, mantenendo solo i germogli, pelare e tagliare a cubetti la patata.
2
Aggiungere i broccoli in una pentola con acqua e sale per farli cuocere. Dopo 10 minuti aggiungere le patate. Controllare che tutto sia morbido e spegnere il fuoco.
3
Tagliare i petti a dadini. Mescolarli con olio, sale, aglio, prezzemolo e cumino. Saltare i cubetti in padella fino a doratura.
4
Servire i broccoli e le patate con olio e aceto. E i cubetti a parte.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Veloce
Tupper
Carne
Pasti
Verdure
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...